家事代行マザープラス｜神戸市・芦屋市・西宮市

クッキングプランお料理のご紹介（アスリートご飯編）

①ハンバーグトマト煮込み
②筑前煮
③蒸し鶏（香味野菜ソース付）きゅうりと白髪ネギ添え
④大人のポテトサラダ
⑤厚揚げのきのこソースあんかけ
⑥煮卵（小松菜添え）
⑦野菜ピクルス（きゅうり・セロリ・パプリカ・大根）
⑧秋鮭の南蛮漬け
⑨ゆで野菜（人参・オクラ・ブロッコリー）
⑩野菜と卵のスープ（写真なし）

男性お一人暮らしの作り置き計10品になります。
運動を職業にされているお客様ですので
高たんぱく+たっぷりお野菜を中心に
献立を組立てます。

1回4時間（買い物・下ごしらえ・調理）で50代のベテランスタッフが
対応にあたらせて頂いております。